压力。。来吧！
焦虑。。来吧！
我想，唯有我接纳他们，
我才会感觉“安心”点，
这样。。我觉得自己比较“正常”
之前发现，
我一直都很抗拒，甚至害怕。。
承受那些负面情绪。。
或许，之前“好不容易”才好起来，
不希望再陷下去吧。。
但是，突然有一天的晚上，
我“领悟”了一个自我察觉，
那就是。。我一直都在抗拒、不接纳这些负面情绪，
我不容许自己陷入压力、焦虑、忧郁状态。。
是的，虽然我表明看起来是很平静，
心情也没有以前的“情绪化”，
也吃得好，睡得好。。
看来，我真的做得很好。
但是，我真的是因为情绪管理很好才这样吗？
其实，显然不是的。。
因为抗拒、因为害怕。。
这些负面情绪都被我"block"住了。。
所以，我总是没什么“感觉”
察觉“真相”的我，
难过死了。。哭得有够惨！
我以为，我变好了。。
其实，并不是！
而是，我变得懦弱和害怕，
宁可逃避和不接纳负面情绪，
都不想要去接纳和面对它。
原来，我是这么的害怕。。。
原来，我是这么的恐惧。。。
在那一刻，我真的好无助、好无助。。。
哭个饱饱后，感觉很多情绪都被我一次过纾解出来了～
我感恩，因为上帝给了我这察觉，并给我很好的提醒。。
同时，我也感到很失落、很无助和难过，
而这时，上帝也让天空下起雨来。。。
在房里听着外面的雨声，
我感受到了上帝的安慰，感受到了上帝的同在。。
我不怕了、我不难过了、也不再哭了，
因为，我都感受到了。。
然后，雨就停了。。
然后，我就很安静的睡着了。。
（如果是以前，恐怕我是失眠，一直思考该怎么办吧！）
那一晚，我睡得很好。。 :)
现在，我学会了接纳负面情绪，
昨晚为了准备来领少年团契分享的power point,
让我越做越压力。。。
因为我很想快快做完。。
又要和时间赛跑，
但是，却不能快，要细心的做。。。
结果，一整晚都在焦虑中完成了power point...
那个焦虑的感觉，让我感受到了我心跳的加速，
我还得做几次的深呼吸。。让自己“放松”。
后来我回想，我昨晚少做了一样东西，
让我暖和情绪。。那就是播放让我放松的轻音乐，
对我而言，那是很有效的。
但是，我竟然没有想到咯！:P
我感恩有这样焦虑的时候，
因为。。我总算“正常”了，
我也不用自己在担心自己: 为什么没有“感觉”的？
其实，只要我接纳它，
让它push我把工作做得更好，
不影响我的工作表现和健康，
我想，这样也没什么不好的，
我没那个必要逃避它，
我也没那个必要害怕它，
因为我知道，有上帝看顾保守我，
也有朋友支持我。。
我还是有很多资源的。。
所以，负面情绪，
来吧！！让我做个很有emo的人，
不要让我做“冷感”的人。。
我不怕你，也不需担心你，
因为我相信，我可以制伏得了你，
我也相信，你们也可以帮助到我，
让我成为一位更好的人。。
加油吧！爱你们哟～ ^^
心情颜色：紫色
2 comments:
加油啦=)
會禱告紀念你的=)
谢谢你
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