生活调色盘

“我是否得曾经得过忧郁症？”
虽然，答案已不再重要，
但是，我却非常的好奇。

忧郁症，
在心理病总是排在榜首。
在全世界各疾病总数排名第四。
忧郁，人人都有。
但是，忧郁得太重，没有恰当的处理，
就会变成忧郁症。

曾经，
我非常的忧郁。
但是，有多少人看得出来？
如果大家都没看得出来，
就表示我掩饰得很好，
也表示我的忧郁是更严重的。

掩饰得好，和忧郁有关系吗？
当然。
掩饰表示我不愿让人知道我忧郁，
把一切都埋在心底，
不说出来。
但是，内心是非常的痛苦，折磨，难过，挣扎，无助，委屈。。。
结果，我的忧郁症倾向越来越明显了。

没胃口进食，
失眠，
哭泣（真的哭很多），
提不起劲，
变得比表安静（大家或许没发现），
悲观，
罪恶感，
不能专心，
甚至在我最痛苦的时候，
自杀念头曾经闪过我的脑海中。

但是，在别人面前，
我都装得“若无其事”的样子。
其实，在内心里直喊：“我真的很痛苦，谁可以扶我一把？谁可以来救我？”

难道我真的要那么委屈自己，
让自己独自承受这一切吗？
我有我的苦衷，
因为那是我“不能说的秘密”

那时候的我，
曾经想要寻求心理辅导，
但是，我都没办到。
总告诉自己：“我可以的，很快就没事了！”
另外，也没那勇气去面对现实。
所以，选择了逃避。

或许，大家会好奇，
我到底发生了什么事？
什么时候发生的？
但是，那些都已不再重要。
因为，这一切都已成为我的过去了。

我写这篇文章，
不是要博取大家的同情，
也不是要大家的支持。
我只是要与大家分享。
我获得了些什么？

当我陷入忧郁的时候，
让我深深体会了多种的负面情绪。
也能了解，为何有那么多人选择自杀这一条路。
以前，我会认为，自杀这举止是自私与愚笨的。
但是，现在我却非常的同情他们，也为他们感到非常难过。
因为我相信，他们一定承受不了那非常沉重的痛苦，
所以才会选择结束自己的生命。

这一切，让我变得更有“同理心”。
让我在辅导工作时，
能更了解个案。

我，选择了自己“疗伤”。
这是非常不容易的一件事，
也是非常折磨的。

如果你问我伤得多深？
我会形容，
一次又一次的伤害。
加上无数的绝望。
结果自己伤痕累累。

非常感谢那些支持我的朋友，
耐心聆听我的朋友，
有了他们的力量，
我变得比较坚强了。

我不敢说，我已经痊愈了。
因为，那忧郁偶尔还会来到我心房拜访。
说真的，
我真的很恐惧，害怕那感觉。

前几个星期，我的Supervisor给我做了一个性格测验，
我的天～！
我真的没预料到，
我的忧郁竟然高达88%~!!
我想，虽然我的情绪稳定了许多，
但是，我的想法还是处在负面的吧！

其实，我还可以写很多，
但是，我发现没有Mood写了啦～！
家人一直催我吃饭！
呵呵～

心情颜色：蓝色