生活调色盘

最近的生理状况，
让我自己很担忧～

以往，
无论是压力或忧郁，
那些生理状况一来，
我就会知道发生了什么一回事。
因为那些症状是很明显的。

但是，
最近这些生理状况都很不定，
让我真的抓不着头脑！
真的不懂自己哪里不对劲了～

偶尔失眠，偶尔瞌睡；
偶尔没食欲，偶尔吃很多；
多数精神不振，偶尔精神百倍！！
表面上看来是很疲倦，
但是内在的情绪却似乎很复杂～
似乎被我隐藏得很好，
隐藏到我自己都不懂自己怎么了～

本来个性情绪化，都还蛮习惯的。
但是这种的生理状况的变化无常，
却让我很懊恼！！
因为我从未试过这样！！

或许，我确实很常在调试自己，
所以时好时坏～

反而是情绪哪一方面，
平静得让人可怕，
与其说平静，
倒不如说我感受不到我的情绪！
是麻木了吗？？
还是太复杂了？
而我却不断的探索着～

探索到毫无头绪时，
结果自己更加担心自己，
更烦恼～！

就好比今天，
一早醒来，
心情是很好的，
精神状况也很好，
而且有几个个案都延后原本的预约，
我应该幸庆才对，
让我有时间好好的写报告和休息。

但是，才没多久，
自己就感觉爱睡或疲倦，
然后，开始很懊恼！！
因为我真的很希望自己可以很精神。
或许因为过度的担心和在意，
我开始觉得肩膀的肌肉很紧绷，
接着就突然感觉到沉重的心情。
（现在写出来，我才知道，原来我是太过在意自己的精神状况而压力）

当时，我发现我肩膀肌肉紧绷和感觉沉重时，
我知道是“压力”在作祟，
但是，我却不懂哪来的压力。
现在，我终于懂了～！
哈哈～

写部落格，
总比转牛角尖的继续思考来得好！
哈哈哈～～

我想，我还是会继续重视我的生理状况！
之前的调整：
（1）早睡早起；
（2）吃早餐；
（3）娱乐 （唱歌，听音乐，旅游，吃火锅 etc);
(4) 放下工作负担。

看～我已经很努力，
当“失败”了的时候，
还是会有那挫败感，
甚至不懂该如何是好～

我不会放弃的，
我继续研究，
我的新目标：
（1）戒咖啡；
（2）运动；

erm......

还有吗？？

（3）多喝水！！！

唉～暂时这么多啦～～

哈哈！欢迎留你们的意见哦～



心情颜色：褐色